Советы

Вот несколько советов, которых стоит придерживаться в выборе одежды для спортивного зала.

У каждого человека был день, когда поход на тренировку казался нецелесобразным, и вы его откладывали. Запомните, прекрасный результат — это упорные тренировки и реки пота .

Пришла весна. Каждый, кто ещё не нашёл свою вторую половинку, мечтает о тайных взглядах противоположного пола. Но конечно, чтобы почувствовать себя уверенней и привлекательней в эту пору следует привести свое тело в порядок. Для этого лучше всего заниматься спортом.

Плавание — простой и доступный вид спорта. Но, не спешите делать вывод о том, что данный вид физических упражнений показан всем. Прежде чем начать искать бассейн для плавания, необходимо определиться, какие эффекты на организм оно оказывает.

Никому теперь не удивительно, что развитие силы, которое признано благородным искусством и имеет корни ещё с древних Олимпийских игр, всего лишь отвратительный механизм, работа которого направлена только на вымогание денег с большого количества людей. Мы лишь пытаемся открыть вам глаза на тех людей, которые продают воздух, то есть всю современную систему фитнес-индустрии.

Для того чтобы новичку развить своё тело, необходимо знать ряд правил в организации системы тренировок. Понятно всем, что тело новичка отличается от тела профессионала. Но почему-то не всем очевидно, что и система тренировок должна отличаться. Многие опытные спортсмены тренируются день, через день, а то и каждый день.

Ограничьте потребление жиров четырьмя чайными ложками в день. Сюда входят растительное масло для приготовления пищи, соусы, подливки и сливочное масло.

Между сетами делайте небольшие паузы — до двух минут, если вы тренируетесь на массу. Если же вы поставили перед собой цель добиться выдающихся результатов в силовом тренинге, вам могут пригодиться перерывы между сетами более двух минут.

Психология играет в бодиилдинге одну из важнейших ролей. Бывают моменты, когда хочется рвать штангу и вес, а иногда руки опускаются от усталости. Что делать?

Боль в пояснице — одна из самых распространённых причин временной потери работоспособности после простудных заболеваний. Перед этим коварным недугом современная медицина практически бессильна. Боль в пояснице для многих остаётся бичом всей жизни.