Упражнения на предплечья

Подъёмы EZ-штанги на бицепс обратным хватом

Вид упражнения: изолированное

Сложность: средняя

Подъёмы штанги на бицепс обратным хватом

Вид упражнения: изолированное

Сложность: средняя

Сгибания рук в запястьях со штангой

Вид упражнения: изолированное

Сложность: начальная

Сгибания рук в запястьях со штангой обратным хватом

Вид упражнения: изолированное

Сложность: начальная

Сгибания рук обратным хватом на блоке стоя

Вид упражнения: изолированное

Сложность: начальная

Сгибания руки в запястье

Вид упражнения: изолированное

Сложность: начальная