Фрэнк Зейн

Известный американский бодибилдер, трёхкратный обладатель титула «Мистер Олимпия» (в 1977, 1978, 1979 годах). Отличался эстетическим телосложением, с которым побеждал на соревнованиях более массивных атлетов, даже молодого Арнольда Шварценеггера в 1968 году. Несмотря на 70-летний возраст, продолжает тренироваться и сохранил впечатляющую фигуру.

Специализация на бёдра

Небольшая тренировочка от Фрэнка Зейна.

Специализация на бёдра

Ещё одна тренировка от Фрэнка Зейна.

Специализация на бицепс

Вариантик для любимой мыщцы новичка от гуру Фрэнка Зейна.

Специализация на бицепс 2

Очередная специализированная тренировка от Фрэнка Зейна.

Специализация на бицепс 3

Ещё один вариант тренировки бицухи от Фрэнка Зейна.

Специализация на грудь

Качаем титьки по советам Фрэнка Зейна.

Специализация на дельты

Тренируем плечи по программе Фрэнка Зейна.

Специализация на дельты 2

Вариант самодостаточной тренировки плеч от Фрэнка Зейна.

Специализация на дельты 3

Вариантик тренировочки плеч.

Специализация на ноги

Растим бёдра по советам Фрэнка Зейна.

Специализация на спину

Серьёзная прокачки спины от Фрэнка Зейна.

Специализация на трапецию

Вариант специализации на трапеции.

Специализация рук

Бицепс и трицепс на горизонте!