Качай железо
Мышцы
Упражнения
Программы
Приёмы
Инвентарь
Статьи
Омар Декарт
Грудь от Омара Декарта
Небольшая программа для атлетов среднего уровня и начинающих.
Крутые руки
Бицепс и трицепс от Омара Декарта.