Домашняя тренировка

Цель программы: 
Уровень подготовки: 
Специализация: 
Место: 

Данная программа рассматривается как простейший физический мини-комплекс для тонуса мышц. Несмотря на простоту и малое количество упражнений прорабатывается всё тело.

Естественно, по самочувствию можно варьировать и количество подходов и количество повторений.
Можно очень сильно изменить интенсивность в большую сторону, просто сократив паузы между подходами.