Двухнедельная тренировка на сушке 2

Цель программы: 
Автор программы: 
Уровень подготовки: 
Специализация: 
Место: 
Продолжительность: 
2 недели
Используемые приёмы: 

Тренируемся четыре раза в неделю, всего у нас получится восемь тренировок. Всё просто и понятно, обратите внимание на суперсеты, в первую и в третью тренировку — наклонный жим штанги и отжимания на брусьях. Во вторую тренировку подтягиваемся до 50 повторений в сумме, конечно, по возможности стараемся сократить количество требуемых для этого подходов.