Пресс

Акцент на низ пресса

Тренировка на нижнюю часть живота.

Качаем пресс дома, высокий уровень

Третий этап домашней тренировки пресса.

Качаем пресс дома, начальный уровень

Простая домашняя тренировка пресса для начинающих.

Качаем пресс дома, средний уровень

Второй этап домашней тренировки пресса.

Качаем пресс на улице

Уличная тренировка живота для начинающих.

Пресс для начинающих

Тренировка живота с собственным весом.

Пресс от Шона Рэя

Классный пресс от одного из лучших атлетов.

Тренинг живота дома

Тренируй мышцы живота дома за 15 минут.

Тренируем пресс дома

Круговая домашняя тренировка живота для начинающих.