Спина

Специализация для развития мышц спины.

90 подтягиваний

Уличная тренировка спины на перекладине.

Впечатляющий рельеф

Построй рельефную спину.

Качаем спину на турнике

Круговая уличная тренировка для развития спины и бицепса.

Круговая на спину

Интенсивная круговая тренировка для спины.

Масса спины

Построение мощной спины.

Специализация на грудь и спину

Сжатые двухразовые тренировки в недельном цикле.

Специализация на спину

Серьёзная прокачки спины от Фрэнка Зейна.

Спина для новичков

Базовые упражнения на спину.

Спина от Кишы Уилсон

Тренировка спины для девушек.

Спина от Ронни Колемана

Тренировка спины от знаменитого Ронни.

Турник и брусья

Уличная тренировка на турнике и брусьях для новичков.

Тяни-толкай

Уличная тренировка на грудь и спину.