Трицепс

Качаем трицепс на улице

Круговая тренировка для улицы или зала.

Крутые руки

Бицепс и трицепс от Омара Декарта.

Трисет на трицепс

Пятиминутная программа для развития трицепса.

Трицепс от Ронни Колемана

Тренируй трицепс по методике Ронни Колемана.

Турник и брусья

Уличная тренировка на турнике и брусьях для новичков.