Уличная тренировка спины на перекладине.
Ударная тренировка груди от Декстера Джексона для среднего уровня.
Дельты от легендарного чемпиона Ларри Скотта.
Небольшая тренировочка от Фрэнка Зейна.
Ещё одна тренировка от Фрэнка Зейна.
Вариантик для любимой мыщцы новичка от гуру Фрэнка Зейна.
Очередная специализированная тренировка от Фрэнка Зейна.
Ещё один вариант тренировки бицухи от Фрэнка Зейна.
Качаем титьки по советам Фрэнка Зейна.
Тренируем плечи по программе Фрэнка Зейна.
Вариант самодостаточной тренировки плеч от Фрэнка Зейна.
Вариантик тренировочки плеч.
Растим бёдра по советам Фрэнка Зейна.
Вариант специализации на трапеции.
Введение в общую тренировочную практику.
