Программы на выносливость

Знаменитая и сверхпопулярная программа повышения прыгучести.

Очень простая и лёгкая домашняя тренировка. Не требует никакого специализированного инвентаря.

Для занятий в домашних условиях с использованием турника и скакалки.

Работа в домашних условиях при наличии турника. Выполняется три раза в недельном цикле.

Тренируем силовую выносливость с помощью тренажёров.

Тренировка выносливости с собственным весом.

Простая круговая тренировка на улице.